別說

在照顧自己時，應如何關注身心變化呢？

• 注意生理不適症狀
• 思想情緒與行為的交互作用
• 以上皆是

把自己當做一輩子最重要的人，是為了？

• 成為稱職的配角
• 當自己人生的主
• 不要相信任何人

所謂的「愛」的心理需求，指的是？

• 要有親密伴侶
• 享受情感的親密依附
• 有很多人喜愛

以下哪個是自律神經失調的現象？

• 上班想睡下班停不了
• 一覺到天亮
• 天天開心

人際關係互動中，我們之所以容易呈現努力、配合或討好，最可能的原因是？

• 有能力願意付出的人才會被喜歡
• 愛是有條件的
• 這是基本的人際原則

身心失衡的警訊包含？

• 停不下來的思想
• 吃不完的甜食
• 看不膩的韓劇

能夠感受到自己是有功能與有意義地存在，所滿足的心理需求是？

• 信任感
• 價值感
• 愛

要照顧自己說很容易，做卻很難，是因總以為要成就大事才是照顧，但其實

• 只要一點小改變，就能帶來自我價值的成長
• 根本做不到照顧自己
• 要靠別人的肯定才行

在主要照顧者身上總是接收到要求、指責、嫌棄時，容易形成的自我概念是？

• 我不夠好
• 我不值得
• 以上皆是

自我認同指的是？

• 對這樣的自己是滿意的
• 別人覺得我很好
• 好還要再好的追求